BMI 계산기
키와 체중을 입력하여 비만도를 측정해보세요.
건강한 삶을 위한 적정 체중 목표를 제시해드립니다.
cm
kg
나의 BMI 지수
22.5 정상
BMI 점수
최소 최대
0kg 0kg
현재 체중은 건강한 범위 내에 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하여 현재 상태를 지켜나가세요.
비만도 판정 기준 (대한비만학회)
| 분류 | BMI 범위 | 상태 |
|---|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 | 영양 섭취 필요 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 | 건강함 |
| 과체중 | 23 ~ 24.9 | 체중 관리 권장 |
| 경도 비만 | 25 ~ 29.9 | 운동 및 식이요법 필요 |
| 고도 비만 | 30 이상 | 전문가 상담 권장 |
BMI와 건강 관리 가이드
Body Mass Index의 약자로, 키와 몸무게를 이용하여 비만도를 측정하는 지표입니다. 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m)) 공식으로 계산되며, 가장 널리 사용되는 비만 진단 기준입니다.
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근육량이 많은 운동선수는 실제보다 비만도가 높게 나올 수 있습니다. -
임산부나 수유부는 BMI 기준이 다르게 적용될 수 있습니다. -
어린이와 청소년은 성별과 연령별 성장도표를 기준으로 판정합니다.
자주 묻는 질문
Q 적정 체중은 어떻게 계산하나요?
일반적으로 신장(m)² × 22를 표준 체중으로 봅니다. BMI 기준으로는 18.5 ~ 22.9 사이가 정상 범위에 해당합니다.
Q BMI가 높으면 무조건 비만인가요?
아닙니다. 근육량이 많은 경우 체중이 많이 나가 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 체지방률 측정이나 전문가 상담이 필요합니다.